*Le bacche di goji*

Salve bellezze :)
Questo non sará un post sulla dieta o almeno non del tutto XD
Oggi vi parlo di un prodotto di cui si sente parlare tantissimo negli ultimi tempi:le bacche di goji.Ma quali sono i suoi poteri benefici,tanto che anche le stelle di Holliwood hanno iniziato a farne uso nel loro regime dietetico?
Scopriamoli insieme.
Innanzitutto sono dei frutti di un color rosso intenso di origine tibetana.Hanno un sapore gradevole(io le associo al sapore dell'uva sultanina con quello del mirtillo) e vengono usate molto nel territorio asiatico nel campo medico.
Da noi sono vendute principalmente come bacche essiccate e succhi concentrati.
Questi frutti sono ricchissimi di vitamina C ed E (che proteggono dai radicali liberi e dallo stress),minerali(che aiutano a regolare il metabolismo),potassio e magnesio (che aumentano la resistenza muscolare) e zinco e cromo (che offrono un valido supporto nelle diete ipocaloriche,infatti hanno solo 48 kcal per 100 gr).
Sono considerate tra i frutti con le maggiori qualitá antiossidanti ed una delle migliori risorse contro l'invecchiamento.
Migliorano l'azione del sistema immunitario,possiedono un'azione rigenerativa dei tessuti.
Prevengono la comparsa di tumori,tonificano e proteggono la pelle,garantiscono benefici alla vista,hanno un'azione energizzante,sono dei buoni antifiammatori,regolano i livelli di colesterolo e di zucchero nel sangue.
Hanno un basso indice glicemico,saziano subito,regolarizzano l'intestino,aiutano in caso di insonnia,migliorano la memoria,prevengono le nausee in caso di gravidanza e sono degli ottimi afrodisiaci.
Possiamo trovare le bacche di goji sul sito Mincidélice,in una confezione da ben 200 grammi.

Io le adoro con lo yogurt,nei dolci dietetici,come snack,ma anche in cucina(per esempio nelle insalate)...

Sperando che questo post vi sia stato utile,vi mando un grosso bacio e al prossimo post :*