martedì 17 dicembre 2013

*-4 kg in 5 settimane*

Salve bellezze:)
Continua la mia lotta contro i moolti chili di troppo che mi trasporto da anni.
Invece di imbarcarmi in interventi,ho deciso di prender la strada più faticosa,ma, almeno,quando riuscirò a dimagrire un pò,sarò fiera di me.
Ho provato alcune diete che mi hanno fatto perder abbastanza kg (ho iniziato un mese ad eliminare alcolici,bibite gassate e diminuire i carboidrati) e da sola ho perso 10 kg (si sa,le persone obese,perdono facilmente i primi kg),però,per veder qualche risultato,dovrò almeno perderne 20/25.
Al momento,sono a quota - 16 kg :)
Poi,su internet,su youtube e da una mia amica che ha provato questa dieta,mi son convinta a provar anch'io la ''Diet Avenue'' il pacchetto booster da 5 settimane(3 settimane di perdita di peso + 2 di stabilizzazione).Ho iniziato questa dieta il 13 Novembre.
Vade retro persone che dicono che le diete iperproteiche non servono,che fanno male,di mangiar tutto ma con moderazione.Beh,io ho provato questo regime per anni e non ho perso un grammo,dai dietisti perdevo 1 kg e ne riprendevo 10.Sapete cosa si prova a esser presi in giro ogni giorno per tutta l'adolescenza da compagni di classe e famiglia?Non fa piacere!
Quindi,se siete persone magre,che,per sentirsi apprezzate dicono tutto il giorno ''devo far dieta,sono grassa'',solo per farsi dir che son magre...PIANTATELA!O le ragazze fissate con la dieta perchè vogliono esser una taglia 38....Iniziata questa dieta,pesavo 99 kg,e,nonostante non vedessi i 2 numeri da mooolti anni,non mi è bastato....
Questa dieta,promette di far calare 6 kg di peso in 5 settimane.
Ma io sono fiduciosa,anche se dovessi perderne 3,continuerò ad acquistare(nonostante le mie finanze siano scarse)queste diete,fino ad arrivar a 80/85 kg...Il tragitto è ancora lungo...Ma ce la farò:)

Questo post,l'ho iniziato all'inizio della dieta e scorrendo,vi spiegherò tutti i miei progressi passo dopo passo,ma ora...

Il cofanetto BOOSTER,contiene ben 63 prodotti:

21 barrette varie
21 sapori zuccherati
21 sapori salati
una guida/consigli
1 shaker

I punti importanti di questo pacchetto:
  una perdita di peso rapida, senza rischi e senza sensi di fame tra i pasti

l'integrità della massa muscolare preservata grazie ad un contributo qualitativo e quantitativo in proteine: una garanzia per limitare la stanchezza

 i risultati sono visibili non soltanto sul tuo peso ma soprattutto sulla tua silouette.

una stabilizzazione graduale del tuo peso, alla fine della fase iperproteica, con un ritorno progressivo ad un'alimentazione che corrisponde alle tue necessità e al tuo ritmo di vita.

beneficia di molti effetti supplementari grazie all'attivo Booster: brucia-grasso, regolatore d'appetito, regolatore dell'umore e del sonno.

Menù tipo:
Colazione:1 bevanda(caffè,tisana,thè)+1 prodotto booster+1 latticino
Pranzo:1 prodotto Booster+verdura+10 gr di grassi+1 latticino(facoltativo)
Spuntino:1 frutto+1 prodotto booster
Cena:150 gr carne o 150 gr pesce o 2 uova + verdura+10 gr di grassi+1 latticino(facoltativo)

Qui di sotto vi mostrerò,con foto annesse,tutti i pasti di queste 5 settimane:

Primo gg 13 novembre(mercoledi)
Colaz:tè verde+barretta albicocca booster+1 probiotico
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/barretta-sapore-albicocca_784.html

Pranzo:150 gr prosciutto cotto+verdure+formaggio spalmabile light

Spuntino: bevanda cioccolato intenso
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/bevanda-sapore-cioccolato-intenso_708.html (versare il contenuto della bustina nello shaker con 200 ml di acqua e agitare.Si può anche scaldare in un pentolino o nel microonde,senza portar ad ebollizione)


Cena: frittata alle 3 erbe fini+carote grattugiate+10 gr olio di semi di girasole+formaggio spalmabile
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/frittata-alle-3-erbe-fini_736.html (Versare il contenuto della bustina in 120 ml d'acqua fredda, mescolare con la frusta, cuocere in padella come un'omelette tradizionale e assaporare.)

giovedi:
Colaz:nulla (svegliata tardi)
Pranzo:insalatona (50 gr prosciutto cotto a cubetti+50 gr tonno al naturale+lattuga+10 gr di olio di semi di girasole)

Spuntino:Barretta sapore cocco
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/barretta-sapore-noce-di-cocco_731.html

Cena:vellutata sapori dell'orto+insalata+10 gr olio di semi di girasole+formaggio spalmabile
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/vellutata-sapore-verdure-dell-orto_745.html (Versare il contenuto della bustina in 250 ml d'acqua fredda, mescolare con la frusta o con lo shaker, riscaldare 30 sec. al microonde e assaporare.)

Venerdì:
Colaz:bevanda cioccolato e caramello+1 probiotico
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/bevanda-aroma-cioccolato-caramello_713.html(versare il contenuto della bustina nello shaker con 200 ml di acqua e agitare.Si può anche scaldare in un pentolino o nel microonde,senza portar ad ebollizione)

Pranzo:2 fettine piccole di maiale (pezzo magro)+insalata

Spuntino:Crepes al cioccolato
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/crepe-sapore-cioccolato_727.html (Versare il contenuto della bustina in una scodella. Aggiungere 100 ml d'acqua fredda e mescolare con la frusta fino a dispersione completa. Cuocere in padella come una crespella tradizionale. Assaporare. )

Cena: Crepes al prezzemolo con funghi+funghi trifolati(che ho messo all'interno della crepes)+spinaci bolliti con poco sale.
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/crepe-al-prezzemolo-con-funghi_738.html (Versare il contenuto della bustina in una scodella. Aggiungere 90 ml d'acqua fredda e mescolare con la frusta fino a dispersione completa. Cuocere in padella come una crespella tradizionale. Assaporare.)

Sabato:
Colaz: yogurt magro all'ananas+barretta booster sapore albicocca

Pranzo: Spezzatino(fatto con fettine di maiale senza grasso,carote,cipolla,acqua,un pizzico di sale,10 gr di olio di semi di girasole)

Spuntino: budino al sapore cioccolato booster



Cena: galletta sapore emmenthal e prosciutto + stesso spezzatino di pranzo senza carne
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/galletta-sapore-prosciutto-emmental_739.html (Versare il contenuto della bustina in una scodella. Aggiungere 100 ml d'acqua fredda e mescolare con la frusta fino a dispersione completa. Cuocere in padella come una crespella tradizionale. Assaporare.)


Domenica:
Colaz: bevanda booster sapore cioccolato intenso + yogurt magro all'ananas

Pranzo: 150 gr fettine di maiale senza grasso con poco sale+pomodori con un pizzico di sale e 10 gr di olio di semi di girasole

Spuntino: crepes sapore cioccolato

Cena: vellutata gusto asparagi+funghi trifolati 
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/vellutata-sapore-asparagi_743.html (Versare il contenuto della bustina in 250 ml d'acqua fredda, mescolare con la frusta, riscaldare 30 sec. al microonde e assaporare.)

Lunedi:
Colaz: yogurt magro all'ananas+barretta booster sapore torrone
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/barretta-sapore-torrone_783.html

Pranzo: 150 gr fettine di maiale con poco sale

Spuntino: crepe dolce integrale edulcorata
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/crepe-dolce-integrale-edulcorata_726.html (Versare il contenuto della bustina in una scodella. Aggiungere 100 ml d'acqua fredda e mescolare con la frusta fino a dispersione completa. Cuocere in padella come una crespella tradizionale. Assaporare)


Cena: Galletta sapor emmenthal e prosciutto + verdura 




Martedi:
Colaz:  nulla
Pranzo: insalata di pollo (pollo bollito tagliato a pezzetti,pomodoro tagliato a pezzetti,carote tagliate a pezzetti,olive nere tagliate a pezzetti,un pizzico di sale e un goccio d'olio)+ insalata + yogurt magro alla pesca

Spuntino: barretta booster sapore cioccolato

Cena: vellutata sapori dell'orto + insalata di carote bollite


Mercoledi(inizio seconda settimana)peso 97 kg,cioè -2 kg
Ecco il primo video
http://youtu.be/y0iXsVUdKSg
Colaz: nulla perchè mi son svegliata tardi
Pranzo: 150 gr di pesce arrosto senza sale e senza olio+yogurt magro all'albicocca

Spuntino: 1 barretta booster sapore cioccolato

Cena: frittata alle 3 erbe fini fatta a straccetti+ carote in umido con cipolla

Giovedi:
colaz: barretta booster sapore cioccolato
pranzo: una fettina di maiale 50 gr+50 gr gamberetti+yogurt magro

spuntino: barretta booster sapore torrone
cena: crepe dolce integrale edulcolorata+spinaci+yogurt magro

Venerdi:
colaz: barretta booster sapore torrone
pranzo: vellutata sapore pollo
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/vellutata-alla-crema-di-pollo_747.html
(Versare il contenuto della bustina in 250 ml d'acqua fredda, mescolare con la frusta o con lo shaker, riscaldare 30 sec. al microonde e assaporare.)

spuntino: nulla
cena: 150 gr fettine di maiale magro+insalata+50 gr pane integrale

Sabato:
colaz:  barretta booster sapore torrone
pranzo: 150 gr fettine maiale+insalata

spuntino: barretta booster sapore torrone
cena: galletta al grano saraceno con formaggio magro+insalata
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/galletta-al-grano-saraceno_740.html
(Versare il contenuto della bustina in una scodella. Aggiungere 100 ml d'acqua fredda e mescolare con la frusta fino a dispersione completa. Cuocere in padella come una crespella tradizionale. Assaporare.)

Domenica:
colaz: Nulla
pranzo: 2 fettine di pollo condite solo con origano

spuntino: bevanda booster sapore cioccolato caramello
cena: galletta sapore emmenthal prosciutto (fatto a purè,aggiungendo al contenuto della bustina 100 ml di latte,mescolare e cuocere per 30 secondi)+finocchi in insalata

Lunedi: (SVEGLIATA STAMATTINA E LA BILANCIA MI DAVA 95 KG,CIOè -2 KG..E IN TUTTO SIAMO A -20 KG..CONTEEENTAAA)
Colaz: nulla
pranzo: 2 fettine di pollo alla brace con origano+insalata di finocchi

spuntino: barretta booster sapore cioccolato
cena: vellutata sapori dell'orto(fatta a purè,aggiungendo solo 100 ml di acqua,anzichè 200 come la normale vellutata

Martedi:
colaz: nulla
pranzo: una fettina di pollo+finocchi 

spuntino: barretta booster sapore cocco
cena: vellutata di Asparagi fatta a purè(aggiungendo solo 100 ml di acqua,anzichè 200 ml come per la vellutata)+ peperonata (cipolla,zucchine,peperoni,poco olio,poco sale,acqua)

ECCO IL LINK DEL VIDEO
http://youtu.be/ydNxUI7DmWI

Mercoledi(inizio terza settimana)
colaz: barretta booster sapore cocco
pranzo: timballo di tonno con spinaci,condito con poco olio,poco sale e formaggio spalmabile light

spuntino: barretta booster sapore cocco
cena: vellutata al sapore di pollo (fatta a purè,aggiungendo 100 ml di acqua anzichè 200 ml)+zucchine in rosso (aglio,olio,sale,zucchine,prezzemolo,acqua)

Giovedi:
colaz: barretta booster sapore vaniglia
pranzo: 80 gr di tonno al naturale+yogurt magro all'ananas

spuntino: barretta booster sapore cioccolato
cena: un panino+una crepe edulcolorata integrale fatta a straccetti

Venerdi:
colaz: barretta booster sapore vaniglia
pranzo: una fettina di maiale+insalata

spuntino: barretta booster sapore albicocca
cena: vellutata booster sapore pollo fatta a purè(aggiungendo solo 100 ml di acqua anzichè 200)+insalata con pomodori e 2 carciofi

Sabato:
colaz: nulla
pranzo: una fettina di maiale
spuntino: crepe booster sapore cioccolato

cena: crepe booster al prezzemolo e funghi champignon ripiena di formaggio light+ insalata

Domenica:
colaz: nulla
pranzo: surimi con poco olio+yogurt magro alla pesca

spuntino:  nulla
cena: crepe booster al prezzemolo e funghi champignon ripiena di formaggio light+pomodori

Lunedi:
colaz: nulla
pranzo: galletta booster sapore emmenthal e prosciutto con formaggio light

spuntino: dolce al cioccolato con gocce di cioccolato booster
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/dolce-cioccolato-e-gocce-di-cioccolato_752.html
(un consiglio,se li cuocete nel forno,lasciateli 10 minuti...e aspettate che si raffreddino,saranno molto più buoni.Non metteteli nei pirottini in carta,perchè altrimenti si attaccherà al biscotto)

cena: fettina di maiale + carote bollite con cipolle

Martedi:
colaz: dolce al cioccolato con gocce di cioccolato booster
pranzo: fettina di maiale e insalata

spuntino:
cena: galletta al grano saraceno con formaggio light+insalata

Mercoledi(inizio quarta settimana)(NESSUNA PERDITA DI PESO,IN COMPENSO ALCUNI CM IN MENO NEL GIROVITA)I PRODOTTI DEL PROGRAMMA,ESSENDO 63,SAREBBERO DOVUTI FINIRE IERI,VITO CHE SI PRENDON 3 PRODOTTI BOOSTER AL GIORNO,MA,VISTO CHE MOLTE VOLTE NON HO FATTO COLAZIONE,Nè MERENDA,MI SON RIMASTI ALCUNI PRODOTTI..QUINDI IN QUESTA QUARTA SETTIMANA NE PRENDERò ANCHE UNO AL GIORNO...
colaz: barretta alla vaniglia Diet Avenue

pranzo: fettina di maiale+insalata

spuntino: barretta sapore albicocca
cena: 150 gr di prosciutto cotto con formaggio light+finocchi+pomodori

Giovedi:
colazione: yogurt magro ai frutti di bosco + barretta alla vaniglia diet avenue
pranzo: pomodori e tonno al naturale con un pizzico di sale e poco olio+yogurt magro ai frutti di bosco

spuntino: nulla
cena: bistecca di maiale+carote con cipolle

Venerdi:
colaz: nulla
pranzo: 2 fettine di tacchino+yogurt magro ananas

spuntino: muffin limone e noce di cocco booster(fatto a crepe,aggiungendo solo 100 ml e cuocerla in padella,invece che 70 ml e messo al microonde per 1 minuto o in forno a 180° per 15 minuti)
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/muffin-limone-e-noce-di-cocco_872.html
cena: bistecca di maiale+zucchine in verde




Sabato:
colaz:
pranzo: 60 gr tonno naturale+90 gr gamberetti+yogurt magro

spuntino: bevanda al cioccolato preparata con la bustina booster biscotti al cioccolato,mischiando solo il contenuto della bustina con 200 ml di acqua nello shaker

cena: burger di pollo fatti in casa+yogurt magro

Domenica:
Colaz:
pranzo: 60 gr tonno naturale+50 gr burger di tacchino fatti in casa


 

spuntino: crepe al cocco e limone (preparato con la bustina per muffin al cocco e limone)
cena: funghi trifolati+60 gr tonno al naturale


Lunedi:
colaz: yogurt magro all'ananas
pranzo: merluzzo alla pizzaiola(pomodoro,poco olio,peperoncino)

spuntino: una pera
cena: galletta al grano saraceno+carote con cipolle


Martedi:
colaz: colazione tipo muesli
http://italia.diet-avenue.com/prodotti/colazione-tipo-muesli_722.html

pranzo: 60 gr tonno al naturale+yogurt magro

spuntino: nulla
cena: polpette di tacchino fatte in casa al sugo+tortino

Mercoledi(inizio seconda settimana di stabilizzazione e ultima settimana di dieta)

colaz: tazza di latte senza zucchero
pranzo: peperonata con patate

spuntino: bevanda booster sapore cioccolato

cena: 2 fettine

Giovedi:
colaz: nulla
pranzo: una fettina di maiale+ pomodori
spuntino: budino al cioccolato booster
cena: 

Venerdi:
colaz: nulla
pranzo: patate in verde+pomodori+tonno al naturale
spuntino:nulla
cena: carne di maiale+insalata

Sabato:
colaz: nulla
pranzo: prosciutto cotto+finocchi+pomodori+pane integrale

spuntino: nulla
cena: polpette di tacchino fatte a casa al sugo

Domenica:
colaz: nulla
pranzo: merluzzo alla marinara + pomodori e finocchi

spuntino: nulla
cena: 60 gr spaghetti integrali ai pomodori

Lunedi:
colaz: nulla
pranzo: minestra di lenticchie

spuntino: nulla
cena: patate al forno+tonno al naturale+carote bollite con cipolle

Martedi:
colaz: nulla
pranzo: pomodori+tacchino in fette+50 gr pane integrale

spuntino: nulla
cena: come a pranzo


Ed eccomi arrivata al totale di - 20 kg....ho raggiunto i 95 kg,ma non sono soddisfatta....ho ancora molto grasso...
Continuerò con le diete,fino ad arrivar agli 80/85 kg...Spero di riuscirci marzo/aprile:)
Ecco le foto del prima(115 kg ad agosto) ed ora (95 kg)
                                   


Non aspettate....ne va del vostro benessere fisico e mentale....Oltre ad aver un'ottima salute,vi aumenterà l'autostima.

Appena avrò più disponibilità economica conto di poter acquistar un altro pacchetto della Diet Avenue.






Troverete tutti i video dei miei progressi sul loro canale youtube Diet Avenue Italia.

Concludo dicendo che alcuni prodotti li ho adorati,alcuni un pò meno,ma i risultati sono ben evidenti:)

Come sempre vi mando un grosso bacio e al prossimo post :*










1 commento:

  1. ottimi prodotti..vien voglia di mettersi a dieta

    RispondiElimina

Niente spam,grazie:) Ricambio lo stesso :)