mercoledì 1 gennaio 2014

*Gennaio,anno nuovo ma continua la mia dieta*

Salve bellezze:)
Continua il mio tragitto verso gli 80 kg (lo so...dovrei pesar ancora di meno,ma voglio esser una ragazza curvy)...Per ora siamo ai 93,500 kg (ad agosto ne pesavo 115)quindi,per ora,80 kg sono più accessibili e più alla mia mano....non voglio sperar in un risultato migliore e poi rimanere delusa...anche perchè poi mi rimarrebbe troppa pelle in eccesso :/

Ma veniamo a noi....questa volta proverò la dieta dell'azienda Minceur Discount,che mi ha scelto per un'altra collaborazione e mi ha proposto di provare il loro pacchetto Coach + 25 giorni...e come potevo rifiutare???? XD

L'intero programma Coach+ 25 giorni mira a una rapida perdita di peso, senza privazioni o sensi di fame.
Si perde peso, si mantiene la vitalità e si preserva la massa muscolare.

L'intero programma Coach+ 25 giorni garantisce una nutrizione completa e divertente da degustare.
Vivrai il tuo quotidiano senza sconvolgerlo e potrai anche farne approfittare le persone intorno a te, preparando dei pasti sani ed equilibrati presentati nel programma allegato al pacchetto.
Il programma di dieta Coach+ 25 giorni si sviluppa in 5 step che ti permetteranno di perdere peso rapidamente, senza fatica o fame, mantenendo la massa muscolare.
In particolare, nel kit troverai tante preparazioni iperrpoteiche, dolci o salate, da scegliere secondo i tuoi gusti e le abitudini durante le prime 4 fasi, associate ad una alimentazione classica.

I risultati sono molto motivanti e veloci: si registrano perdite di peso fino a 5 Kg già dopo le prime settimane del programma, in base al profilo e la motivazione delle persone.

Dimagrire in 5 tappe:
Il programma si sviluppa in 5 fasi necessarie per ottenere risultati rapidi e stabilizzare il tuo peso in modo efficace e permanente:

Fase Starter: 4 bustine al giorno per 2 giorni.Questa fase è cruciale perché innesca la perdita di peso e il condizionamento del vostro corpo. Deve essere seguita seriamente come indicato nel metodo. Sono previsti sacchetti iperproteici integrati ad alimenti classici naturalmente ricchi in proteine.
Fase di Dimagrimento: 3 bustine al giorno per 4 giorni. Questa fase è per la perdita di peso attivo e si reintroduce una porzione extra di carne, pesce, uova, crostacei ... al giorno. Sono previsti sacchetti iperproteici integrati ad alimenti classici.
Fase di transizione: 2 bustine al giorno per 4 giorni. Questa fase è fondamentale, aiuta a iniziare la fase di stabilizzazione, pur continuando la perdita di peso. Sono previsti sacchetti iperproteici integrati ad alimenti classici.
Fase di stabilizzazione: 1 bustina al giorno per 7 giorni. In questa fase si inizia la fine del programma dimagrante. E' essenziale per raggiungere una stabilità efficace del nuovo peso. Sono previsti sacchetti iperproteici integrati ad alimenti classici.
Fase di equilibrio: 0 bustine al giorno per 8 giorni. Durante questa fase apprenderete una nuova educazione alimentare, tornando ad una dieta equilibrata e sana. Imparerete a mangiare bene e a mantenere queste buone abitudini per sempre per mantenere il nuovo peso


I benefici del programma Coach+ 25 giorni e del metodo iperproteico sono numerosi. Non perderai solo del grasso, ma manterrai anche la massa muscolare e imparerai a mangiare bene e in modo equilibrato.

Giornata tipo fase starter(2 giorni)
colaz:1 bustina MinceurD+1 caffè o te senza zucchero+1 frutto+formaggio magro o yogurt magro
Pranzo:verdura cruda o cotta a volontà+1 bustina minceurD+yogurt magro o formaggio o%
cena:verdura cruda o cotta a volontà+bustina MinceurD+yogurt magro o formaggio 0%
spuntino(alle 10 o alle 16):1 bustina MinceurD 

Giornata tipo fase dimagrante(4 giorni)
colaz:1 bustina MinceurD+1 caffè o te senza zucchero+1 frutto+formaggio magro o yogurt magro
Spuntino ore 10:1 yogurt magro o formaggio magro 0%
Pranzo:verdura cruda o cotta a volontà+2 uova o 200 gr pesce(non impanato)o 150 gr carne magra(pollo o tacchino)o 100 gr vitello,coniglio....+100 gr di formaggio bianco 0 % o 1 formaggino da 15% di grassi o 1 yogurt al naturale
Spuntino ore 16:1 bustina MinceurD+yogurt magro o formaggio bianco 0 %
cena:verdura cruda o cotta a volontà+1 bustina MinceurD+yogurt magro o formaggio magro 0%

Giornata tipo fase transizione (4 giorni)
colaz:1 bustina MinceurD+1 caffè o te senza zucchero+1 frutto+formaggio magro o yogurt magro
spuntino:1 bustina MinceurD(può esser come spuntino delle 10 o delle 16)
pranzo:da 200 a 250 gr di verdura cruda o cotta+2 uova o 200 gr pesce(non impanato)o 150 gr carne magra(pollo o tacchino)o 100 gr vitello,coniglio....+1 fetta pane integrale
cena:da 200 a 250 gr verdura cruda o cotta+2 uova o 200 gr pesce(non impanato)o 150 gr carne magra(pollo o tacchino)o 100 gr vitello,coniglio....+1 fetta pane integrale+1 frutto

Giornata tipo fase stabilizzazione(7 giorni)
colaz:1 bustina MinceurD+1 caffè o te senza zucchero+1 frutto+formaggio magro o yogurt magro
spuntino:1 yogurt magro o formaggio bianco 0%
pranzo:da 200 a 250 gr verdura cruda o cotta+2 uova o 200 gr pesce(non impanato)o 150 gr carne magra(pollo o tacchino)o 100 gr vitello,coniglio....+1 fetta pane integrale
spuntino:yogurt magro o formaggio bianco 0%
cena:da 200 a 250 gr verdura cruda o cotta+2 uova o 200 gr pesce(non impanato)o 150 gr carne magra(pollo o tacchino)o 100 gr vitello,coniglio....+1 fetta di pane integrale+1 frutto

Giornata tipo fase equilibrio(8 giorni)
colaz:2 fette di pane integrale leggermente imburrate o 50 gr cereali tipo fiocchi d'avena con 125 ml di latte scremato o semi-scremato+1 caffè o te senza zucchero+1 frutto+formaggio magro o yogurt magro
spuntino:1 frutto+1 yogurt magro o formaggio bianco 0%
Pranzo:da 200 a 250 gr verdura cruda o cotta+2 uova o 200 gr pesce(non impanato)o 150 gr carne magra(pollo o tacchino)o 100 gr vitello,coniglio....+farinacei(2/3 volte la settimana)+1 o 2 fette pane integrale.
spuntino:yogurt magro o formaggio bianco0%
cena:da 200 a 250 gr verdura cruda o cotta+2 uova o 200 gr pesce(non impanato)o 150 gr carne magra(pollo o tacchino)o 100 gr vitello,coniglio....+1 o 2 fette pane integrale+1 frutto

Il mio kit coach + 25 giorni comprende:
1 shacker
7 bustine zuppa di piselli
Per ora il mio peso è 93,500 kg
Misure:
circonferenza seno 116 cm
vita 101 cm
fianchi 127 cm
cosce 50 cm

Alla fine della dieta vi posterò anche le foto del prima e del dopo....restate connessi :P

Come sempre vi mando un grosso bacio e al prossimo post :*



1 commento:

  1. anche io ho provato questa dieta e non ho ripreso neanche un kg..facile da seguire e prodotti buonissimi

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Niente spam,grazie:) Ricambio lo stesso :)